neutral fat

Posted by YokoKelley Wed, 15 Aug 2001 06:09:58 GMT

中性脂肪

ちゅうせいしぼう

健康診断の結果、中性脂肪値が高いとか低いということは、内臓に余計な脂肪が、どれだけついているかということですか？外見がやせている、太り気味ということでは判断出来ないのですね？

中性脂肪（neutral fat) は辞書によれば、最も多量に動植物界に存在する単純脂肪であるとされています。化学名で、トリグリセライド（triglycerides)は、中性脂肪の一つで動脈硬化の原因の一つといわれています。蛋白質も炭水化物も、身体の中で脂肪に変えられて貯蔵されますが、この脂肪は、トリグリセライドです。従って、血液検査で中性脂肪値が高いということは外見でやせている人、太り気味、両方のタイプの人に起こりえます。

最近の研究では、他の因子の関与も重要であり、単に、一つの物質だけ取り上げて議論することはいささか危険であるといえましょう。人口の老齢化に加えて、いわゆる生活習慣病の増加と共に医療技術も発達し、新しい情報が毎日のように発表され、いささか情報過多ともいえる状況です。この欄では、新情報についての解説をしながらも、昔ながらの知恵、「何事もほどほどに、そしてバランス良く」を強調しています。

中性脂肪　（ちゅうせいしぼう）　neutral fat
脂肪肝　（しぼうかん）　fatty liver
動脈硬化　（どうみゃくこうか）　arteriosclerosis
心臓病　（しんぞうびょう）　heart disease(s)
心筋梗塞　（しんきんこうそく）　myocardial infarction
生活習慣病　（せいかつしゅうかんびょう）　diseases due to lifestyle and habits
高血圧　（こうけつあつ）　hypertension
偏食　（へんしょく）　unbalanced diet
バランスの取れた食生活　（バランスのとれたしょくせいかつ）　balanced diet

I was told in a physical check up last year that my neutral fat was high.
Since I learned that seaweeds prevent arteriosclerosis, I try to eat a little wakame daily.
What kind of foods lower neutral fat in blood?
I like fruits and eat a lot of them every day.
I also drink fruit juice. Am I taking too much sugar?
I don't have any symptoms, but I worry about fatty liver.
Is my diet unbalanced? I hardly exercise.

一年前の健康診断で、中性脂肪値が高いといわれました。
海草類が動脈硬化を予防すると聞きましたので、毎日、ワカメを少しずつ食べるように心がけています。
どんな食品に血液の中性脂肪を低下させる効果がありますか？
果物が好物なので毎日たくさん食べていますし、果汁のジュースもたくさん飲んでいます。
糖分の取り過ぎでしょうか？
自覚症状がないのでわかりませんが、肝脂肪が心配です。
栄養のバランスが片寄っているのでしょうか？　
運動はほとんどしません。

一言おせっかい

何事もほどほどに、そしてバランス良く！
Don't overdo anything, just maintain a balanced lifestyle.