痛ッタッ

重い本箱を動かして腰をいためました。
「危ないかな」と思いながらも、つい無理をしました。
以前にも腰を痛めたことがありますが、このところ調子が良かったのです。
直後よりも翌日に腰が痛みだしました。
そのうちに、右の太腿がだるく感じ始めました。
このような感じは初めてでしたので、カイロプラクターにかかりました。
カイロプラクターは脊椎矯正の専門家です。


治療

腹這いの姿勢になってください。
仰向きの姿勢のなってください。
横向きになってください。
こうすると痛みますか？
両手を背中にまわしてください。
息を吸い込んで、つぎにはいて。


レーザー治療　（弱波のレーザー治療）

ビリビリという感覚があればいってください。


コールドパック＞

帰宅したら氷枕を20分当て20分はずし、再び、20分当てるコースを日に3，4回繰り返しててください。

イタッタッ!

おもいほんばこをうごかしてこしをいためました。「あぶないかな」とおもいながらも、ついむりをしました。
いぜんにも、こしをいためたことがありますが、このところちょうしがよかったのです。
ちょくごよりも　よくじつに　こしがいたみだしました。
そのうちに、みぎのふとももがだるくかんじはじめました。
このようなかんじははじめてでしたので、カイロプラクターにかかりました。
カイロプラクターはせきずいきょうせいのせんもんかです。


ちりょう

はらばいのしせいになってください。
あおむきのしせいのなってください。
よこむきになってください。
こうするといたみますか？
りょうてをせなかにまわしてください。
いきをすいこんで、つぎにはいて。


レーザーちりょう　(じゃくはのレーザーちりょう)

ビリビリというかんかくがあればいってください。


コールドパック

きたくしたらこおりまくらをにじゅっぷん2あて、にじゅっぷんはずしふたたびにじゅっぷんあてるコースをひにさん、よんかいくりかえしててください。

Ouch!

I injured my back when I moved a heavy bookshelf.
Although I was afraid it might be dangerous, I did it anyway.
I did injure my back once before, but I was feeling alright.
My back started aching not right away but on the following day.
Then, the thigh started feeling dull.
As I’ve never felt that way before, I decided to see a chiropractor.
A chiropractor is a specialist for correcting the spine.   

 Treatment

Lie on your tummy.
Lie on your back.
Lie on your side.
Does this position hurt?
Turn both your arms up to the back.
Take a deep breath in, and then out.


Low level laser therapy

Tell me when you feel a tingling sensation.


Ice/Cold pack

When you get home, apply the cold pack for 20 minutes on, 20 minutes off and 20 minutes on again. Repeat this cycle 3 to 4 times
daily.

 

 

青少年のうつ病

親の目からみて、息子はこれまで興味があった学科にうち込まなくなりました。 夜、寝付けなくなりました。 以前ほど食べなくなりました。 元気がありません。 娘はいつもイライラしています。 あまり話さなくなりました。 楽しそうでありません。


小児科を受診する

息子（娘）はうつ病でしょうか。
初めに、甲状腺の病気でないことを確かめます。
血液検査を行って甲状腺や他の気分に影響を与える病気でないことを確かめます。
心理学テストを行って、うつ病かそうでないかを調べます。
テストの結果はうつ病の可能性を示しています。
うつ病の薬をのんでみられることをおすすめします。


薬をのみ始めてから

息子（娘）は随分よくなりました。
食欲も出し、夜もよく眠れるようです。
受け持ちの先生も成績がよくなっていると話しています。

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せいしょうねんのうつびょう

おやのめからみて、むすこはこれまできょうみがあったがっかにうちこまなくなりました。 よる、ねつけなくなりました。 いぜんほどたべなくなりました。 げんきがありません。 むすめはいつもイライラしています。 あまりはなさなくなりました。 たのしそうでありません。


しょうにかをじゅしんする

むすこ（むすめ）はうつびょうでしょうか。
はじめに、こうじょうせんのびょうきでないことをたしかめます。
けつえきけんさをおこなってこうじょうせんやほかのきぶんにえいきょうをあたえるびょうきでないことをたしかめます。
しんりがくテストをおこなって、うつびょうかそうでないかをしらべます。
テストのけっかはうつびょうのかのうせいをしめしています。
うつびょうのくすりをのんでみられることをおすすめします。


くすりをのみはじめてから

むすこ（むすめ）はずいぶんよくなりました。
しょくよくもだし、よるもよくねむれるようです。
うけもちのせんせいもせいせきがよくなっているとはなしています。

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Adolescent Depression

My son is failing subjects he used to be interested in at school.
He has trouble going to sleep at night.
He doesn't eat as much as he used to.
He has no energy.
My daughter is irritable all the time.
She doesn't talk much any more.
She is not happy.
I wonder if my son (my daughter) is depressed.
Let's find out, first, if your son (daughter) has any thyroid problem.
We'll do blood tests to rule out thyroid diseases or other conditions that affect his (her) mood.
Let's perform a quick psychological inventory to see if he (she) might be depressed.
It appears that the test results suggest he (she) is depressed.
I think he (she) might benefit from a trial of antidepressants.
My son (daughter) is much better now.
He (she) eats and sleeps better. His(Her) teacher says his(her) grades are improving.

（ハワイパシフィックプレス連載）

I have a fever. I am feverish.

I feel feverish and am short of breath.
We'll check your temperature.
How high is it in centigrade?
Lie down on the bed.
We'll give you antibiotics by i.v. (i.v. intravenous）
Take the antibiotic 3 times a day for 7 days.
Be sure to take all the medicine.
I feel a little better but am still feverish.
Have I got influenza (flu) ?

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熱があります。

受診する。
熱っぽくて息苦しいです。
体温をはかります。 それは摂氏では何度ですか。 
抗生物質の点滴を受ける。
ベッドの上で横になって下さい。
抗生物質の点滴をします。（静脈内） 
抗生物質を服用する。
この抗生物質を１日３回、７日間服用して下さい。
薬は（７日分）きちんと服用して下さい。 
再診する。
少し気分はよくなりましたが、まだ熱っぽいです。
インフルエンザでしょうか。

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ねつがあります。

じゅしんする
ねつっぽくていきぐるしいです。
たいおんをはかります。
それはせっしではなんどですか。
こうせいぶっしつのてんてきをうける。
ベッドのうえでよこになってください。
こうせいぶっしつのてんてきをします。（じょうみゃくない）
このこうせいぶっしつをいちにちさんかい、なのかかんふくようしてください。
くすりは（なのかぶん）きちんとふくようしてください。
さいしんする。
すこしきぶんはよくなりましたが、まだねつっぽいです。
インフルエンザでしょうか。

（ハワイパシフィックプレス連載）

耳の痛み

みみのいたみ

海で泳いだ後に、何となく耳の中に異物感があって痛みます。耳の中に水が入った為か、綿棒を入れてみると、湿っていて、ジクジクしているのが分かります。

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外耳道に適当な湿り気があると、細菌にとっては格好の棲み家になります。加えて、爪や綿棒でひっかくと外耳道の感染となり、痛み、かゆみが感じられます。しばしば水泳をする方はどうしても外耳道が湿りがちです。耳栓を使ったり、水泳後に、感染予防のローションを数滴、耳に入れるとよいでしょう。普段の生活での洗髪、シャワーの後は、ティッシュペーパーで軽く耳の入り口や、廻りの水気をふきとる位にしておいた方が良く、毎回、綿棒を使うのは良くありません。耳の中に何か残った感じのある場合は、自己流に綿棒を突っ込むとかえって危険です。家庭医や耳鼻科医に診てもらって下さい。

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耳の痛み　（みみのいたみ）　earache
耳あか　（みみあか）　ear wax
耳たぶ　（みみたぶ）　earlobe
耳鳴り　（みみなり）　ringing, tinnitus
鼓膜　（こまく）　eardrum
中耳　（ちゅうじ）　middle of the ear
内耳　（ないじ）　inner ear
外耳　（がいじ）　outer ear
バクテリア　　　bacteria
化膿　（かのう）　suppuration
感染　（かんせん）　infection
綿棒　（めんぼう）　a swab(cotton swab)
耳かき（みみかき）　earpick
耳の薬（外用）　（みみのくすりーがいよう）　ear drop
耳栓　（みみせん）　ear plug
予防液　（よぼうえき）　preventive solution
耳鼻咽喉科　（じびいんこうか）　ear and nose specialist

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I felt that there was some wax in my ear.
When I put a swab in my ear canal, some yellow liquid came out.
I went swimming before the incident and some water may have gotten in my ear.
Is my ear infected?
My ear aches when I tilt my head a certain way or when I touch around it.
When I pull my earlobe, my ear hurts.
How often should I use the ear drops?

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耳に、耳あかか何かが詰まっているような感じがするので、綿棒を入れてみると湿った黄色っぽい液体のものが出て来ました。
水泳をしたので、耳の中に水が残っていたのかも知れません。
ばい菌が入って化膿したのでしょうか？
頭をある一定の方向に傾けたり、耳の回りをさわったりすると、痛みがあります。
耳たぶをほんの少しひっぱっただけでも、痛いです。
耳の薬は、どのくらいの間隔で使えばいいですか？

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一言おせっかい

Go in one ear and out the other.
注意をしていないと、大切なことを聞き逃すという事にも・・・

 

（ハワイパシフィックプレス連載）

食餌療法（制限）

しょくじりょうほう（せいげん）

若い女性は「やせ願望」で、無理なダイエットをして健康を損ねることがあるようですね。精神的な目的、又、胃腸の大掃除といった目的で、たまに断食を実行する友人もいます。しかし、誰でも自己流にすればよいというものではないのですね。実際に、身体にどんな変化が起こるのでしょうか。

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摂取された食物は体内でエネルギーに変えられて、生命を維持するわけですから、食物なしで我々は生きられませんが、逆に、必要以上に摂取すると使われなかった分、蓄積されて肥満を導きます。ごく簡単に言いますと、個人個人で自分に必要な量を推量出来れば、プラスにもマイナスにもかたよらず、自分にとって最適な体重を保てるということです。

しかし、現代社会では、美的な目的の為に自然の摂理を無視することが多く見られるのは残念ですし、危険でもあります。心臓は、殊にエネルギーを必要とする器官であり、無理なダイエットは、遠からず心臓障害を引き起こすことにもなります。断食は、宗教上の理由でも古くから行われていますが、心臓、腎臓障害のある方には、勿論、すすめられません。拒絶症や拒食を繰り返す症状は、最近の研究では遺伝との関係や鬱病の家系に多くみられること等が言われています。

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断食　（だんじき）　fasting
食餌療法（制限）　（しょくじりょうほうーせいげん）　diet
カロリー　calorie
拒食症　（きょしょくしょう）　anorexia nervosa
過食症　（かしょくしょう）　　bulimia nervosa
ーーー過食と拒食を繰り返す　（かしょくときょしょくをくりかえす）
貧血　（ひんけつ）　anemia
炭水化物　（たんすいかぶつ）　carbohydrate
やせる　lose weight , become thin
心臓障害　（しんぞうしょうがい）　cardiac disorder
空腹　（くうふく）　hunger
ひもじい　hungry
空っぽの胃　（からっぽのい）　empty stomach

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I'd like to try fasting.
Is it safe?
My 20-year-old daughter wanted to lose weight and has become anorexic.
She is emaciated and has no monthly periods.
My colleague fainted while she was on a diet.
My stomach is growling.
I feel really hungry.

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断食をしたいと思いますが、大丈夫でしょうか。
２０歳の娘が、やせ願望で拒食症になりました。
ガリガリにやせて生理まで止まってしまったようです。
職場の同僚が、食事制限をしている最中、貧血で倒れてしまいました。
お腹がグーグー鳴って、ひどい空腹感がします。

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一言おせっかい

痩せているからと言って、美しいとは限らない・・・
Beauty is in the eye of the beholder.

（ハワイパシフィックプレス連載）