frozen shoulder

YokoKelley — Tue, 14 May 2002 10:06:00 -0500

五十肩

ごじゅうかた

左肩が痛いと感じながら、なんとか暮らしていましたが、痛みが増すと共に、日常生活にも支障をきたすようになりました。五十肩でしょうか。

五十肩は肩関節周囲炎の俗称で４０才代から現れだし、５０才代でピークを迎えるのでそう呼ばれています。米語では frozen shoulder（凍肩）といいます。

日本人の２、３割が発病するといわれています。発病の原因は、肩を構成している肩甲骨と、上腕骨についている筋が炎症をおこし、痛みとなって現れます。

経過は、３期に分けられ最初の２ヵ月くらいが疼痛期、次に、痛みの為に関節を動かさなくなると関節が硬くなって拘縮期に入り、これが普通一年近く続き、最後に自然に治るまで更に一年かかります。

問題は、第２期の関節の拘縮、更に、筋肉の萎縮です。急性期の痛みの治療の後引き続き、理学療法によるリハビリを受ける必要があります。ご自分でやるには限界がありますから、専門のリハビリ施設にいらっしゃることをおすすめします。

肩関節周囲炎　（かたかんせつしゅういえん）　Periarthritis of the shoulder

肩甲骨　（けんこうこつ）　Shoulder blade / scapula

上腕　（じょうわん）　upper arm

筋　（きん）　muscle

関節　（かんせつ）　joint

疼痛　（とうつう）　pain

拘縮　（こうしゅく）　contracture

急性　（きゅうせい）　acute stage

リハビリ療法　（リハビリりょうほう）　 rehabilitation

理学療法　（りがくりょうほう） physical therapy

理学療法士　（りがくりょうほうし） physical therapist

整形外科　（せいけいげか） orthopedic surgery

整形外科医　（せいけいげかい） orthopedic surgeon

My left shoulder started to hurt and before long, I couldn't raise my left arm higher than shoulder-level. I can't rotate my arms because my shoulder hurts. Should I move my arms around even if it still hurts ? Is it okay, if I massaged my shoulder myself ? I have experienced the same kind of pain before. I have put up with pain, because I dislike going to the doctor. You should get(receive) physical therapy. Shoulder exercise is very important.(It is very important to exercise your shoulders.) Your shoulder is very tight.(stiff)

左肩が痛みだし、そのうちに痛くて腕が肩よりも上に上がらなくなりました。肩の関節が痛くて、前後にまわすことが出来ません。痛くても無理にでも動かすようにした方がよいですか。自己流でマッサージをしても大丈夫ですか。このような痛みは今までに何度か経験しています。医者嫌いなので、症状がひどくなるまで我慢していました。理学療法をおすすめします。肩の運動がたいへん重要です。肩のあたりがたいへんこっています。

（ハワイパシフィックプレス連載）

茶飲みトーク: frozen shoulder

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